Домой Путешествия Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Лето – время долгожданных отпусков и каникул! После напряженного трудового года можно и побаловать себя, отправившись на отдых. Любая дальняя поездка, даже просто деловая, подразумевает перелеты, иногда – долгие и утомительные.

Несколько часов в небе – это, конечно же, чудесно: в зависимости от времени суток, можно наслаждаться восхитительным видом из окна и буквально витать в облаках. Но для организма человека полеты являются сильным стрессом, и ему порой бывает совсем нелегко справляться с большими перепадами давления. Предлагаем ряд полезных советов, которые помогут перенести полет без ущерба для здоровья.

Если закладывает уши

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Вследствие сильных перепадов давления при взлете или посадке, у большинства людей закладывает уши. Чтобы этого избежать, есть несколько приемов:

  • сглотнуть слюну;
  • зевнуть;
  • закрыв рот, зажать пальцами нос и потихоньку выдыхать;
  • жевать жвачку;
  • рассасывать карамельки (их часто раздают в самолете);
  • малышам можно дать соску;
  • избегать любых носовых капель перед полетом.

Если кожа начала сохнуть

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Воздух в небе абсолютно сухой, в нем почти нет влажности. Когда этот воздух поступает в салон, у пассажиров обостряется сухость кожи и слизистых оболочек. Чем дольше полет, тем заметнее становится недостаток влажности в салоне: первыми страдают нос и глаза.
Что делать? Действовать:

  • брать с собой увлажняющий крем для лица и гигиеническую помаду;
  • пить воду;
  • иметь при себе солевой спрей для носа;
  • глазам поможет закапывание «искусственной слезы»;
  • не надевать контактные линзы во время полета;
  • не пить кофе и алкоголь.

Если затекли ноги

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

В большинстве самолетов мало пространства между рядами, и ногам бывает жутко тесно, из-за этого они немеют и затекают. Со временем боль переходит на позвоночник, кровь сгущается и появляется риск тромбоза. Особенно это опасно для беременных, и в первые месяцы после родов. Также в зоне риска люди, недавно перенесшие операции, пожилые люди, пассажиры с лишним весом. Вот, как облегчить состояние:

  • по возможности разминайте ноги, ходите в проходе между рядами;
  • пейте воду;
  • людям, попадающим в группу риска, обязательно следует проконсультироваться у врача. При необходимости он назначит таблетки, разжижающие кровь, или специальные чулки;
  • не стоит пить аспирин. От него толку не будет.

Если рядом сидит больной сосед

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Из-за отсутствия влажности в салоне, заразиться от больного соседа проще простого. Однако, этого все-таки можно избежать, соблюдая следующие меры предосторожности:

  • не прикасаться к соседу и не трогать его вещи;
  • попросить его надеть маску или кашлять в платок;
  • иметь при себе антибактериальные салфетки;
  • мыть руки гелем или мылом.
  • не класть свои вещи в карман на спинке сидения. Там – целое гнездо микробов.

Если укачивает

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие, чувствует движение, не смотря на то, что визуально мы просто сидим на одном месте. Мозг на это мгновенно реагирует и начинается головная боль, озноб, тошнота. Вот что можно сделать:

  • закрыть глаза, отключить в мозгу «картинку», которая не сочетается с движением, — баланс восстановится;
  • купить билет в средней части самолета, в середине кабины, там, где крыло;
  • попросить мешок, на всякий случай. Это придаст спокойствие, и чувство тошноты может уменьшиться;
  • не пить алкоголь за два дня до полета и во время путешествия;
  • легенды про корень имбиря – ложь. Жевать его нет смысла.

Если хочется спать

Первым делом – самолеты: 6 полезных советов для всех типов пассажиров

Сильно хочется спать, а кресло тесное и неудобное? Рассказываем, как это делают сами пилоты:

  1. Полностью расслабить глаза и все лицевые мышцы.
  2. Опустить плечи вниз и расслабить шею.
  3. Руки: сначала по очереди напрячь их, затем полностью расслабить.
  4. То же самое с ногами. Все ощущения должны медленно погружаться вниз и уходить в пол.
  5. Размеренно дышать и ни о чем не думать минимум десять секунд. Вообще ни о чем. В мыслях должна быть пустота. Такой алгоритм самостоятельного расслабления должен сработать!